Panduan Terbaik untuk Ekstrak Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan
  • 125

Bawang putih telah lama digunakan untuk merawat pelbagai jenis penyakit dan sains moden telah mengesahkan banyak manfaat kesihatannya. Ramuan ini sebenarnya tergolong dalam spesies bawang dan juga berkaitan dengan daun bawang dan daun bawang. Ia berasal dari Siberia tetapi kemudian menyebar ke beberapa bahagian lain di dunia.

Ekstrak Bawang Putih dikatakan berkesan dalam mengubati penyakit jantung dan dapat mengawal tekanan darah tinggi dengan berkesan. Ia juga dapat mengatasi pengerasan arteri, suatu keadaan yang dikenali sebagai aterosklerosis. Yang paling penting, bawang putih berkesan untuk membantu seseorang menurunkan berat badan.

Bawang putih tidak hanya berguna dalam bidang perubatan. Ia juga sangat berguna untuk menyediakan makanan dan minuman yang lazat. Ramuan ini adalah ramuan yang popular dalam pelbagai makanan di seluruh dunia dan biasanya dijadikan minyak bawang putih, serbuk bawang putih, dan banyak lagi.

Telah didapati menghasilkan bahan kimia yang dikenali sebagai allicin. Ini adalah sebatian kimia dalam bawang putih yang bertanggungjawab menghasilkan baunya dan menyembuhkan pelbagai keadaan perubatan. Ada beberapa produk berasaskan bawang putih yang dibuat tidak berbau melalui proses penuaan.

Namun, penuaan bawang putih juga dapat menjadikannya kurang berkesan. Mungkin merupakan idea yang baik untuk memilih suplemen bawang putih bersalut yang larut dalam usus dan bukannya perut.

1. Bagaimana Ekstrak Bawang Putih Berfungsi?

Jadi, apa yang menjadikan bawang putih begitu berkesan? Seperti disebutkan, allicin bertanggung jawab untuk menjadikan bawang putih berkesan untuk menyembuhkan pelbagai keadaan perubatan.

Makanan tambahan bawang putih dan ubat-ubatan mempunyai allicin di dalamnya yang berfungsi untuk merawat penyakit anda.

Panduan Terbaik untuk Ekstrak Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan

2. Kegunaan Ekstrak Bawang Putih

Berikut adalah pelbagai Kegunaan Ekstrak Bawang Putih dalam bidang perubatan.

  • Merawat Diabetes

Bawang putih didapati dapat meminimumkan peningkatan kadar gula darah sebelum makan di kalangan orang yang menderita diabetes dan mereka yang tidak menghidapnya.

Ia didapati berfungsi paling baik pada pesakit diabetes, terutama ketika diminum selama tiga bulan berturut-turut. Namun, tidak diketahui apakah bawang putih dapat meminimumkan kadar gula darah selepas makan.

  • Membantu dengan Atherosclerosis

Seiring bertambahnya usia, arteri kita tidak lagi boleh meregang. Tetapi bawang putih mempunyai kemampuan untuk mencegah perkara ini terjadi. Sekiranya anda mengambil suplemen serbuk bawang putih seperti Allicor, INAT-Farma, dua kali sehari selama 24 bulan berturut-turut, anda akan dapat mengurangkan pengerasan arteri.

Kajian menunjukkan bahawa mengambil dos produk yang lebih tinggi akan lebih bermanfaat bagi wanita berbanding lelaki dalam jangka masa 4 tahun. Penyelidikan telah dilakukan terhadap beberapa produk berasaskan bawang putih yang mengandungi bahan lain juga. Ini juga memberikan hasil yang positif.

  • Boleh Merawat Kanser Prostat

Dalam satu kajian yang dilakukan terhadap sekumpulan lelaki dari China yang memakan cengkeh bawang putih setiap hari, didapati bahawa risiko mereka terkena barah prostat semakin rendah. Selanjutnya, kajian populasi menunjukkan bahawa makan bawang putih dapat membantu menurunkan risiko barah prostat.

Namun, penyelidikan lain yang dilakukan pada sekumpulan lelaki dari Iran menunjukkan bahawa memakan bawang putih tidak mempengaruhi risiko barah prostat. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa mengambil makanan tambahan yang dibuat dengan ekstrak bawang putih dapat membantu menurunkan risiko barah prostat di samping mengurangkan gejala yang berkaitan dengannya.

  • Menurunkan Tahap Kolesterol

Walaupun tidak semua kajian sepakat, namun, beberapa bukti yang boleh dipercayai menunjukkan bahawa memakan bawang putih dapat membantu mengurangkan tahap kolesterol keseluruhan tubuh serta LDL atau kolesterol jahat, pada orang yang menderita hiperlipidemia.

Bawang putih juga didapati berfungsi dengan lebih berkesan apabila diminum setiap hari selama lapan minggu berturut-turut. Tetapi pengambilan bawang putih tidak akan meningkatkan kolesterol baik atau HDL. Ia juga tidak akan menurunkan kadar lemak dalam darah yang dikenali sebagai trigliserida.

  • Mengimbangkan Tekanan Darah Tinggi

Telah didapati bahawa mengambil bawang putih secara lisan dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik hingga sekitar 7 hingga 9 mmHg serta tekanan darah diastolik menjadi sekitar 4 hingga 6 mmHg bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi.

  • Merawat Kaki Atlet

Gel yang mengandungi ajoene juga berkesan untuk merawat kaki Athlete. Malah, walaupun gel yang mengandungi hanya 1% ajoene didapati benar-benar berkesan untuk menyembuhkan kaki atlet. Ia dikatakan seefektif Lamisil, ubat popular yang digunakan untuk merawat kaki Athlete.

  • Menghalang Gigitan Tick

Kajian menunjukkan bahawa orang yang memakan bawang putih dalam tempoh 8 minggu mempunyai jumlah gigitan kutu yang lebih rendah. Namun, belum diketahui bagaimana bawang putih akan menjadi lebih baik jika dibandingkan dengan penghalau kutu komersial.

  • Merawat Kurap

Memohon gel yang mengandungi 0.6% ajoene, sebatian kimia dari bawang putih selama seminggu, dua kali sehari, dapat merawat kurap dengan berkesan. Ini juga sama untuk gatal jock atau tinea cruris. Mengubati gatal dengan gel yang mengandungi ajoene dapat membantu merawat keadaan ini.

Panduan Terbaik untuk Ekstrak Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan

3. Khasiat Ekstrak Bawang Putih

Berikut adalah yang utama Khasiat Ekstrak Bawang Putih:

  • Didatangkan dengan Sifat Ubat Berkuat

Seperti disebutkan, bawang putih adalah sejenis ramuan yang tergolong dalam keluarga bawang. Ia adalah saudara dekat daun bawang dan bawang merah. Setiap segmen mentol bawang putih disebut sebagai cengkih.

Secara amnya, sebiji bawang putih mempunyai kira-kira 10 hingga 20 ulas. Bawang putih kini mudah didapati di pelbagai pelosok dunia. Ini adalah salah satu ramuan utama dalam pelbagai makanan kerana rasanya yang enak dan baunya yang kuat.

Sepanjang sejarah, penggunaan utama bawang putih adalah dalam bidang perubatan. Ini didokumentasikan dengan baik oleh pelbagai peradaban termasuk orang Yunani, Cina, Mesir, dan Rom.

Para saintis menyedari bahawa sebahagian besar manfaat kesihatan bawang putih disebabkan oleh adanya sebatian sulfur yang akan dihasilkan setelah cengkih dihancurkan. Yang paling popular dari semua ini adalah allicin. Tetapi allicin agak tidak stabil dan hanya boleh diperoleh setelah memotong atau menghancurkan bawang putih segar.

  • Meningkatkan Kekebalan

Dalam kajian yang dilakukan pada tabung uji, nampaknya bawang putih dapat membunuh sel barah. Menurut kajian Kesihatan Wanita Iowa, yang melibatkan 41,000 wanita paruh baya yang makan bawang putih secara rutin, bersama dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, risiko mereka terkena barah usus besar turun menjadi sekitar 35%.

  • Boleh Digunakan sebagai Anti-Radang

Kajian menunjukkan bahawa minyak bawang putih boleh digunakan sebagai anti-radang. Sekiranya anda mengalami otot dan sendi yang meradang atau sakit, cukup gosokkannya dengan minyak dan anda pasti berasa lega.

  • Meningkatkan Kesihatan Kardiovaskular

Masih belum jelas apakah bawang putih benar-benar berkesan untuk meningkatkan kadar kolesterol seseorang, namun, penyelidikan menunjukkan bahawa ia mungkin memberi kesan positif pada tekanan darah dan arteri anda. Para penyelidik percaya bahawa sel darah merah dapat mengubah sulfur menjadi gas hidrogen sulfida, yang akan mengembang saluran darah, menjadikannya lebih mudah untuk mengatur tahap tekanan darah.

Para penyelidik percaya bahawa sel darah merah dapat mengubah sulfur menjadi gas hidrogen sulfida yang dapat mengembang saluran darah, yang menjadikannya lebih mudah untuk mengatur tahap tekanan darah.

Suruhanjaya Jerman yang berfungsi dengan cara yang sama seperti Pentadbiran Makanan dan Dadah AS mengesyorkan mengambil sekurang-kurangnya 4 gram bawang putih setiap hari. Ini setara dengan cengkih bawang putih bersaiz besar. Melakukannya dapat mengurangkan risiko anda menghidap penyakit jantung.

  • Memperbaiki Rambut dan Kulit

Sifat antibakteria dan antioksidan pada bawang putih dapat membantu memberi kulit yang lebih jelas dengan membunuh bakteria yang bertanggungjawab untuk jerawat.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa menggosok sebilangan kecil bawang putih mentah pada jerawat dapat membantu membersihkannya. Tetapi perhatikan bahawa melakukan ini boleh mencetuskan sensasi terbakar yang mungkin tidak disukai sesetengah orang.

  • Melindungi Makanan

Sifat antibakteria yang terdapat dalam bawang putih segar berkesan membunuh bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan seperti E.coli dan salmonella. Namun, tidak digalakkan menggunakan bawang putih sebagai pengganti kebersihan makanan.

  • Penyelesaian yang Baik untuk Kaki Atlet

Bawang putih dapat melawan kulat dengan berkesan. Sekiranya anda menderita kaki Athlete, basahkan kaki anda dengan air bawang putih. Anda juga boleh menggosok bawang putih mentah secara langsung di kaki anda untuk membunuh kulat yang menyebabkan kegatalan pada kaki anda.

4. Dos Ekstrak Bawang Putih

Sebilangan besar kajian mengesyorkan a dos ekstrak bawang putih sekitar 600 hingga 1,200 mg sehari dan biasanya dibahagikan kepada beberapa dos. Agar ekstrak bawang putih berkesan, dos minimum yang diperlukan adalah satu cengkih bawang putih. Ia mesti diambil dengan makanan 2 -3 kali sehari.

Bawang putih tua sangat biasa digunakan untuk suplemen, kerana ia tidak mempunyai aroma bawang putih yang dibenci oleh beberapa orang. Dianjurkan juga untuk memakan bawang putih secara langsung dari makanan walaupun aroma yang kuat dapat membuat anda kecewa.

Bukan idea yang baik untuk meletakkan bawang putih ke dalam ketuhar gelombang mikro kerana sebahagiannya dapat memusnahkan komponen ramuan yang bermanfaat. Bagaimanapun, memanggang dan memanggang bawang putih haruslah baik, kerana tidak akan merosakkan bioaktif di dalamnya, selama ia dihancurkan atau dihiris.

Tidak juga dinasihatkan untuk mengambil bawang putih dalam dos yang tinggi kerana ini boleh menjadi toksik. Makanan tambahan bawang putih tidak boleh melebihi 5 peratus daripada diet anda.

Ini adalah dos maksimum yang disyorkan berdasarkan berat badan seseorang:

  • 17 g - 150 lb orang
  • 7 g - 200 lb orang
  • 4 g - 250 lb orang

Panduan Terbaik untuk Ekstrak Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan

5. Penggunaan Ekstrak Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Bawang putih memang mempunyai banyak manfaat kesihatan tetapi salah satu kelebihan terbesarnya adalah kemampuannya untuk membantu seseorang menurunkan berat badan. Tetapi penurunan berat badan ekstrak bawang putih akan bergantung pada cara anda menggunakannya. Keberkesanannya juga bergantung pada bagaimana ia diproses dan disediakan.

Bawang putih juga dapat meningkatkan tahap tenaga seseorang. Ia dapat membantu anda membakar kalori dengan berkesan sambil mengekalkan berat badan yang sihat. Tambahan pula, ini adalah penekan selera makan dan akan membuat anda kenyang dalam jangka masa yang lebih lama, yang menghalang makan berlebihan.

6. Ekstrak Bawang Putih Digunakan untuk Melindungi Kulit

Apabila menggunakan ekstrak bawang putih untuk kulit, anda boleh mendapat manfaat daripada antioksidan yang kuat. Ia juga mempunyai sifat antimikroba yang dapat membuat keajaiban pada kulit anda.

Penuaan kulit sering kali disebabkan oleh tekanan, keradangan, gaya hidup yang tidak sihat, dan gen. S-allyl cysteine, sebatian dari bawang putih, dapat membantu melindungi kulit anda dari keriput dan kerosakan UV.

Sifat anti-radang dan antioksidan dalam bawang putih dapat membantu mengurangkan radikal oksigen yang dapat mengurangkan tekanan.

Panduan Terbaik untuk Ekstrak Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan

7. Ekstrak Bawang Putih untuk Dijual

Memandangkan banyak kelebihan bawang putih, inilah masanya untuk menambah tubuh anda dengan ramuan yang menakjubkan ini. Anda boleh membeli suplemen ekstrak bawang putih di mana sahaja hari ini.

Sebenarnya, carian mudah untuk ekstrak bawang putih untuk dijual dalam talian akan membawa kepada banyak hasil. Tetapi untuk memanfaatkan sepenuhnya makanan tambahan ini, pastikan anda membeli hanya dari yang boleh dipercayai pembekal ekstrak bawang putih.

8. Di mana untuk membeli Serbuk Ekstrak Bawang Putih secara Pukal?

Kaedah terbaik untuk menjimatkan wang pada ekstrak bawang putih adalah dengan membelinya secara pukal. Membeli secara berasingan boleh menjadi mahal dan perlu diingat bahawa pengambilan makanan tambahan mungkin memakan masa beberapa minggu atau bulan sebelum anda dapat melihat hasilnya.

Sekali lagi, apabila anda beli ekstrak bawang putih serbuk secara pukal, pastikan anda hanya berurusan dengan pembekal yang boleh dipercayai.

Rujukan: